Q＆A
パーソナルトレーニングに興味はあるのだけれど、実際にどういったことを行うの？
運動が苦手な私にパーソナルトレーニングはできるの？
と、不安になられている方もたくさんいらっしゃると想います。
パーソナルトレーニング＆ピラティススタジオFitness Innovationでは、フルオーダーメイドのレッスンを提供させて頂いておりますが、その中で皆様から頂いた質問におひとつおひとつ
回答させて頂ければと想います。
レッスン 編
Q レッスンには何を持っていけばいいですか？
レッスンにご参加の方は、当日「動ける服装」と「タオル」をお持ちください。
Q 何歳から何歳まで対応して頂けますか？
お一人お一人に合わせたマンツーマンの指導ですので、すべての年齢の方に対応可能です。
Q グループ（複数名での）レッスンは行っていないのですか？
お客様のご要望により、複数名でのグループレッスンも承っております。御予約の際、複数名でのレッスンを希望とお伝えてください。料金に関しては、パーソナルトレーニングと同様の１レッスン6,000円を１グループでお支払い頂いております。ただし人数によっては、お受けできない場合もございます。予めご了承の程、宜しくお願いいたします。
Q 室内用シューズは必要ですか？
ダンベルをお持ち頂いたり、ジャンプをしたりという動きは、ほとんどございません。そのため多くのお客様は、裸足にてエクササイズをされております。室内用シューズをはきエクササイズをしたいということでしたら持ってきて頂ければと思います。
Q 栄養指導のようなことは行うのですか？
お一人おひとりのご希望により、栄養カウンセリングや食事指導をさせて頂く場合もございます。また運動指導に精通した管理栄養士による対応もさせて頂いております。まずはお気軽にトレーナーまでご相談ください。
Q 出張型のパーソナルトレーニングの料金は？
ご自宅にお伺いし行わせて頂くパーソナルトレーニングは、当スタジオで行わせて頂くパーソナルトレーニングの料金と同額の料金とさせて頂いております。ただし交通費は、別途頂戴しております。その点につきましては、ご了承ください。
Q 入会金や月会費はかかりますか？
当スタジオでは、フィットネスクラブなどにある入会金・会費というシステムはございません。トライアルレッスンを受けて頂く際。また回数券の購入時に所定の料金のみ頂戴しております。
施設 編
Q 飲み物はありますか？
ウォーターサーバーをご用意させて頂いております。また温かいコーヒーなどをカウンセリングの際にはお出しさせて頂いております。たくさん汗をかくようなエクササイズではありませんので、お水で大丈夫かとは想います。お好みのドリンクがありましたら、ご持参して頂ければと想います。
Q レッスン使用する道具は、販売していますか？
はい。販売してございます。ご購入を希望される場合は、直接トレーナーにお声掛けください。
Q シャワーや更衣室はありますか？
申し訳ございませんがシャワーは完備しておりません。また更衣室兼パウダールームはございます。
Q 駐車場はありますか？
駐車場はございます。また初めていらっしゃる際は、オークビルの前でトレーナーがお待ちさせて頂いておりますので、その際に駐車場の案内をさせて頂ければと想っております。
運動が苦手な方 編
Q 体力に自信がありません。大丈夫でしょうか？
もちろん大丈夫です。任せてください。なかなか運動するきっかけがなかった。体力に自信がない。そんな方にピッタリな提案をさせて頂きます。１対１の指導になりますので、お客様のご要望・目的・体力などに合わせ、きめの細かい調節をしながな行わさせて頂きます。
Q 医師に筋肉をつけた方がいいと言われました。筋肉のつけ方は指導してもらえますか？
どのような運動で、どこの部位を鍛えたらいいか事前に医師にお尋ね頂き、カウンセリングの際に伝えて頂ければレッスンがスムーズに行えます。また病院のトレーナとして活動していた者もおりますので安心してレッスンをお受け頂ければと想います
シェイプアップ 編
Q 産後の骨盤の歪みを解消するストレッチはありますか？
妊娠により大きくなっていくお腹。多くの女性は、腰を反らせ骨盤を前傾させることでバランスをとろうとします。そのため「そり腰」という状態になり、背中・おしり・ももの裏側の筋肉が硬くなりやすいで
Q 産後の骨盤の歪みを解消するエクササイズはありますか？
産後に骨盤が歪みやすいのは、骨盤底筋が緩んでしまうためと言われています。そして、その骨盤底筋が緩み骨盤がずれていまう事が要因となり、「スタイルが崩れる」、「むくみ」、「尿失禁」などの症
Q 四十肩・五十肩を改善するエクササイズはありますか？
四十肩・五十肩は、正式には「肩関節周囲炎」といいます。40代以降の方に起こりやすいため、四十肩・五十肩と呼ばれています。シャツを着たり、髪を結うなど、日常生活でつらい思いをすることがあ
