ピラティスとは

・姿勢やスタイルの改善による引きしまった「美しいカラダ」になりたいという方

・腰痛、肩コリ、膝痛などカラダに何らかの不調を感じられている方

・運動不足を解消したいなと想われいらっしゃる方

・スポーツパファーマンスの向上および競技寿命の延長を望まれている方

ピラティスは、カラダの不調やお悩み、日常生活やお仕事、趣味、スポーツなど様々な場面において効果を発揮します。

ピラティスとは、「呼吸」と「四肢（４本の手足）」の連動によるエクササイズです。また単なるエクササイズにとどまらず「コントロロジー」に重点を置いた運動法です。

※コントロロジーとは、コントロール学や身体制御学と訳すことができます。自分自身のカラダを本当の意味で「所有」し、思い通りにカラダを動かすためのプログラムです。

ヨガと違ってキツイ。難しいと聞いたことがあるかもしれません。

もちろん強度も高く実施して頂く際、「キツイ」、「苦しい」と感じるエクササイズもたくさんありますが、その反面そうではなくマイルドで優しいエクササイズもたくさんあります。

もともと、ドイツ人の看護士ジョセフ・ピラティス氏により２０世紀の初頭にリハビリを目的として開発されたエクササイズです。1923年にスタジオを開設して以来、90年にも及ぶ歴史を重ね。今では世界中で2000万人以上の人が行う人気のエクササイズとなりました。

様々なエクササイズが生まれては消えていく中。ピラティスは、安全な方法でエクササイズを行なうことができるために、年齢や経歴を問わずに多くの方に支持され今日まで受継がれてきました。

リハビリの先生は患者さんに対し、初めから強度の高いリハビリをさせることは多くないでしょう。

リハビリを実施するのと同様に当スタジオでは、お客様の体力や要望などを踏まえピラティスを使い分けています。

現在お持ちのお悩みを解決するために。

ケガや病気を予防し、健康で健やかな日々を送るために。

またパフォーマンスのアップを目的に。

猫背やO脚を改善し、スタイルアップし細身ラインを手に入れてみませんか。

お一人おひとりの目的に合わせた、丁寧じっくりと対応させて頂くパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ≪フィットネスイノベーション≫のピラティスを是非行ってみて頂ければと想います。