第38回 ワークショップ
「様々なランジ種目の紹介」
３回シリーズの最終回。ランジとは何か。ランジをベースに測定・評価とこれまで参加者の方と一緒に学習してきました。
始めにお伝えをさせて頂きますが。８月のみの参加でも内容を理解して頂けるような構成になっております。
２回目に参加された方は、幾つか測定方法を解説させて頂きました。
絶対的な筋力が弱いのか。腰部などの柔軟性の低下。足関節が安定していないなど、身体の弱点を把握された上で３回目のワークショプを学んで頂く方がさらなる理解が深まるかと思います。
（この考え方は、当たり前ですが。パーソナルセッションを実施する上でも当てはまります。）
そこで本ワークショップにおいては、各個人の身体の状態・何を目指すかなどに応じて。モビリティー・スタビリティーの獲得やスピードアップなど様々なニーズを満たせるよう様々なランジ種目の紹介をさせて頂きます。
ランジの強度。バリエーションを学びたいという方に是非お越しください。
内容に興味ある方の参加を心よりお待ちしております。
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