第50回 勉強会

　　「Fitness Innovation × Green&Body合同勉強会

　　　　　　　　　　　　　　　　　第2回ピラティスリング＆バレル編」

 ピラティスリング、バレルという器具をご存知ですか。

ピラティスリングとは、リングの形状や抵抗を利用することで、肩甲帯・骨盤帯周辺のStabilityやMobilityを促すことに優れています。また、ピラティスリングは持ち運びが簡易なことから外部パーソナル指導などでも非常に重宝されます。

バレルとは、別名スパインコレクターと呼ばれ、その独特の形を利用することで脊柱を中心としたアプローチが非常に有効的な器具です。その形を利用することで、様々な肢位でのエクササイズが可能となります。

両器具ともマットエクササイズにはない動きや強度の幅を広げることが可能となり、またクライアント自身の気付きや効果を得ることが出来ます。

今回の勉強会では、ピラティスリングとバレルに実際に触れていただき、どのような効果があるのか。

実際に現場ではどのように活用しているのかなどを知っていただけます。

【この勉強会で知れること】

■ヨガとピラティスの違いって？

■各器具の簡単な説明

■ピラティスリングを活用した肩甲帯のStability＆Mobilityエクササイズ

■ピラティスリングを活用した胸椎のMobilityエクササイズ

■バレルを活用した脊柱周辺のMobility/Stabilityエクササイズ

■バレルを活用した股関節のMobilityエクササイズ

■実際のピラティスマシン体験

ピラティスリング＆バレルに触れたことのある先生、ない先生、ちょっと興味があるなという先生、気軽にお越しください。